aquatraining

Aquatraining

L’Aquatraining est un cours où vous travaillerez par atelier (vélo,trampoline,altères etc …) dans un circuit complet avec différents matériels.

Vous travaillerez de manière ciblée (bras, jambes, abdos …). Vous enchainerez ainsi, les exercices favorisant le renforcement cardiovasculaire et les séquences de renforcement musculaire.

Cette nouvelle activité permet de travailler l’ensemble du corps et de solliciter presque tous les muscles.

 

séance de 45 min